Grupo Muscular Trabalhado:
Serrátil
Oblíquo
Adutor Longo
Adutor Breve
Adutor Magno
Rombóides
Infra-espinhal
Glúteo Máximo
Glúteo Mínimo
Grande Dorsal
Trabalha o tronco e o quadril proporcionando equilíbrio e força.
Grupo Muscular Trabalhado:
Serrátil
Oblíquo
Adutor Longo
Adutor Breve
Adutor Magno
Rombóides
Infra-espinhal
Glúteo Máximo
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