Grupo Muscular Trabalhado:
Peitoral Maior
Deltóides
Trapézio
Redondo Maior
Rombóide
Grande Dorsal
Infra-espinhal
Proporciona amplitude dos movimentos dos ombros e braços, melhorando a coordenação motora.
Grupo Muscular Trabalhado:
Peitoral Maior
Deltóides
Trapézio
Redondo Maior
Rombóide
Grande Dorsal
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