Grupo Muscular Trabalhado:
Flexores de Punho
Peitoral Menor
Bíceps
Braquiorradial
Braquial
Grande Dorsal
Trapézio (P. Inferior)
Rombóide
Redondo Maior
Rato Abdominal
Oblíquos
Transverso
Serrátil
Ant/Post.
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