Grupo Muscular Trabalhado:
Glúteo Máximo
Semimenbranoso
Semitendínoso
Bíceps Femural
Trabalha toda a área dos glúteos, posteriores da coxa e panturrilha, tornando-os resistentes e firmes.
Grupo Muscular Trabalhado:
Glúteo Máximo
Semimenbranoso
Semitendínoso
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