Grupo Muscular Trabalhado:
Peitoral Maior
Peitoral Menor
Deltóides
Trapézio
Redondo Maior
Grande Dorsal
Rombóides
Infra-espinhal
Oblíquos
Trabalha todas as articulações dos ombros e cotovelos, proporcionando aumento da coordenação motora da parte superior.
Grupo Muscular Trabalhado:
Peitoral Maior
Peitoral Menor
Deltóides
Trapézio
Redondo Maior
Grande Dorsal
Rombóides
Infra-espinhal
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