Grupo Muscular Trabalhado:
Redondo Maior
Grande Dorsal
Romboíde
Deltóide Posterior
Reto Femural
Vasto Lateral
Vasto Medial
Vasto Intermédio
Semitendínoso
Semimembranoso
Bíceps Femural
Glúteo Máximo
Gastrocnêmio
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